admin Jonas
Från Central Orten |
http://www.amotfors-ak.com |2006-08-31
23:30:18
|
|
Gästboken är temporärt låst för att slippa en massa databas genererad spam, förhoppningsvis skall en ny vara upp och snurra efter helgen. Hoppas ni har översende med detta.
|
Arne Tammer |
2006-08-28
02:16:27
|
Att alla som inte är skadade eller inte har andra giltiga skäl att inte vara med ska ställa upp är självklart.
Nu råkar det ju vara så att laget är tillfälligt plågat av manfall pga. skador och personliga skäl, och det är väl knappast något man kan rå för ?
Att sedan en del inte tränar utan bara åker och tävlar och gör dåliga resultat är synd, det håller jag med dig på.
|
DAVVA |
2006-08-27
19:43:47
|
|
TJENA GUBBS! NU TYCKER JAG ATT UPPSLUTNINGEN ÄR UNDER ALLKRITIK PÅ TÄVLIGARNA ,NI SOM PLOCKAR UT LICENS FÖR 1ÅR KAN VÄL ÅTMINSTONDE TRÄNA SÅ ATT VI KAN DELTAGA MED ETT KONKURRENSKRAFTIGT LAG I SL OCH BÄNK SKÄRPNING ! DAVVA I BÄNK LAG 2
|
Pontinders slav
|
2006-08-27
00:14:58
|
|
Kanonbra bänkar magnus o jens,Den andre magnus var inte på topp idag,Men det blir bättre nästa gång,Räkna med det!
|
Mats |
2006-08-26
22:56:30
|
Resultat SL
Elit 1836,2
Junior 996,5
Bänkpress
Elit 548,2
Div.2 149,9
Junior 254,6
Veteran 122,9
|
Magnus A |
2006-08-26
18:01:36
|
|
helo. nu är man hemma igen från tävlingen! lite sliten i kroppen! många bra lyft tycker jag trots många frånvarande.
|
Administratörerna/Styrelsen |
2006-08-26
04:25:57
|
Vi ber om ursäkt för att gästboken ständigt fylls med idiotiskt reklamspam för porrsidor och liknande. Vi har för närvarande ingen lösning på problemet, utan kan bara rensa så fort vi ser att det kommit in mer.
Vi hoppas att vi snart får bukt med det genom att byta gästbok eller liknande.
Hoppas att ni har överseende med problemet. Mvh. Administratörerna/ÅAK:s Styrelse.
|
Wonderboy
|
2006-08-23
20:19:45
|
|
300kg,Tänk om man gjorde det,Man får sikta på 200!Jag vet inte varför det ska krångla till sig så med utrustning!
|
Storböjarn |
2006-08-23
16:56:02
|
|
Å nej, nuvarande vikt i bästa fall.
|
Wonderboy!!! |
2006-08-23
13:36:18
|
|
420kg!!!!Eller menar du nuvarande vikt?
|
Storböjarn |
2006-08-23
13:05:11
|
|
2,5-3st Fridell ungefär
|
Wonderboy |
http://forshagaak.se |2006-08-22
21:52:18
|
|
Jag gör 170 utan utrustning skulle jag tro,Men med grejor blir det abs på,Men både pontinder o fridell hjälper mig,tackar för hjälpen!Jag tror nog att det blir kilon framöver,Storböjarn,vad tar du själv?
|
Storböjarn |
2006-08-22
08:20:44
|
|
Bara att linda på och bita ihop då
|
Wonderboy!!! Från forshaga |
2006-08-22
07:32:58
|
|
Tar nog stången om jag lindar hårt!
|
Storböjarn |
2006-08-21
23:55:08
|
|
Hur mycket tar Wonderboy i böjen?
|
davva |
2006-08-21
11:10:33
|
|
mycket dret i gäst boken nu
|
Magnus A |
2006-08-18
20:29:31
|
starkt jobbat Pontinder!
Vi behöver alla poäng vi kan få nästa tävling. många går på halvfart.
|
Wonderboy
Från Forshaga |
2006-08-17
22:00:09
|
|
Pontiner är på g,290kg på förra böjpasset,hur går det för er?eller har ni semester än,serietävling på gång,upp o hoppa!!!!!!!!!!
|
Wonderboy
Från Forshaga |
2006-08-04
00:13:19
|
|
Wonderboy har alldrig semester!!!!!!!!!
|
Sida: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24
|