Till er som missade Pontinders 305kg´s böj eller vill se den igen så finns nu

möjligheten att se den i repris här på sidan. Finns i menyn under styrkelyft.

2008-02-09

Resultat sidan är uppdaterad.
>>  Läs mera...  <<

2008-01-30

Info inför Lördagens tävling den 2/2

Grupp 1: 56-82.5
Grupp 2: 90, 110
Grupp 3: 100,125,+125
Grupp 4: Bara bänkare

Grupp 1&2 kör alla grenar ihop (böj, böj, bänk, bänk, mark, mark).
Sedan kör Grupp 3 böj, Grupp 4 bänk, Grupp 3 bänk, en kort paus och sedan grupp 3 mark.

Invägning 09.00-10.30
Tävlingsstart 11.00

2008-01-21

Styrkelyft:
830503 Magnus Aarhus klass 75kg
680627 Stefan Andersson klass 82,5kg
540717 Jens Aarhus klass 90kg
840711 Johan Nilsson klass 110kg
670930 Christer Andersson klass 110kg
770629 Ola Skoglund klass 110kg
750512 Magnus Pontinder klass 110kg
661204 Bo-Lennart Sundholm klass 125kg

Bänkpress:
750511 David Larsson Klass 100kg
871225 Daniel Sandström klass 110kg

2007-10-29

Resultat sidan är uppdaterad med resultat från DM i Styrkelyft.
>>  Läs mera...  <<

2007-10-14

Resultat sidan är uppdaterad med resultat från DM i Bänkpress.
>>  Läs mera...  <<

2007-10-11

Ändringar till bänk DM i Karlskoga den 13/10. Klicka på länken  >>     -[Startfält]-
Invägningarna blir så här:
8-9,30 Damer, herrar klass 60 67,5, 75 och 82,5, 90 och ungdom klass 100 (Tävling 10.00)
11-12,30 Herrar klass 100, 110, 125 och 125+ (tävling 13.00)
 

Träna på!

2007-10-10

Styrkelyft-DM i Hallsberg den 27-28 Oktober

Lördag 27/10
Invägning 08:00-09:30 Start 10:00
Domare: Thomas Högberg, Tomas Eriksson, Pernilla Johansson
Grupp 1
Herrar t.o.m. -75kg 12st
Grupp 2
Herrar -90kg samt -125kg 14st

Invägning 12:30-14:00 Start 14:30
Domare: Peter Fredriksson, Mats Nordling, Karolina Arvidsson
-82,5kg 11 samt +125kg 3st

Söndag 28/10
Invägning 08:00-09:30 Start 10:00
Grupp 1
Domare Alexander Frankenberg, Robert Ericsson, Dick Brännström
Damer:
5st (svenskt rekord anmält av Lucia Christensen)
Herrar:
-110kg 9st

Grupp 2
-100kg 14st

Grupperna är preliminära och kan ändras beroende på bortfall och lyftare som väger över, men klassinvägningarna är säkrade som ovan

2007-09-26

Här kommer startfältet till bänk DM i Karlskoga den 13/10. Klicka på länken  >>     -[Startfält]-
Invägningarna blir så här:
8-9,30 Damer, herrar klass 60 67,5, 75 och 82,5 (Tävling 10.00)
11-12,30 Herrar klass 100, 110, 125 och 125+ (tävling 13.00)

Träna på!

2007-09-12

Inbjudan till bänk-DM i Karlskoga den 13 Oktober finns att ladda hem här!               -[Ladda hem]-

Inbjudan till styrkelyft-DM i Hallsberg den 27-28 Oktober finns att ladda hem här!  -[Ladda hem]-

(Höger klicka och välj spara mål som, om ni vill ladda hem dokumenten.)

2007-09-03

Resultat sidan är uppdaterad med resultat från veteran SM.
>>  Läs mera...  <<

2007-08-02

Säkerhetsnycklar och nyckelkort/medlemskort köpes hos Iréne-salongen

2007-06-14

Säkerhetsnycklar till löpbandet finns nu att köpa hos Piezo spelbutik för 25:- st.

Nyckeln fungerar som en strömbrytare till löpbandet, och krävs för att bandet ska fungera.
Nyckeln sticks in längst fram på löpbandets instrumentpanel i ett hål märkt ”Safety key”.
Observera att det är en säkerhetsnyckel, och att den därför via ett snöre och en klädnypa eller liknande ska fästas i dina kläder så att den fungerar som ett ”dödmansgrepp” om man skulle råka ramla av eller liknande. Låt inte din nyckel sitta kvar i löpbandet efter användning.

Anledningen till att vi säljer dessa nycklar för 25:- st. är helt enkelt att skydda medlemmarnas investering, så att förhoppningsvis bara de som är intresserade att använda löpbandet till dess rätta ändamål kommer att använda det.
Förlorade nycklar ersätts ej då vi endast har ett begränsat antal.

Det kan finnas möjlighet att låna en nyckel gratis när någon i styrelsen är i lokalen, men för att vara säker på att kunna använda löpbandet när du vill så bör du köpa en nyckel.
/ Styrelsen.

2007-06-07

2007-05-29

Resultat sidan är uppdaterad.
>>  Läs mera...  <<

2007-05-25

Resultat sidan är uppdaterad.
>>  Läs mera...  <<

2007-05-06
Lördag 19/5 körs omg. II  i Styrkelyft/Bänkpress.

2007-04-19
"Dåligt flås?
Nu har största delen av den nya utrustningen kommit. På plats finns nu en toppmodern Abilica Crosstrainer med pulsmätare och inbyggda träningsprogram samt justerbart motstånd. Dessutom har vi köpt in nya kullagrade hopprep samt 2st pilates-bollar och nya underlagsmattor för magövningar.

Då strömkabeln till crosstrainern är kort ber vi er att INTE FLYTTA den, då kabeln kan slitas av.

Vårt löpband är beställt och på ingång men dröjer nog några dagar till.

Kör hårt!"

//Styrelsen

2007-03-23
Resultat sidan uppdaterad med SM-Resultat

2007-03-19

Stefan SM-tvåa!
Stefan Andersson landade ett fint SM-silver under helgens SM tävlingar.
Stefan presterade fina 752,5Kg med mersmak!

Grattis!!
 

2007-03-13
Senior-SM i Styrkelyft i Köping den 17-18 Mars
Åmotfors AK anmäler följande lyftare:
Klass 82,5kg Stefan Andersson 680627

Lycka till!
//Styrelsen

2007-03-13
Styrelse sidan uppdaterad
 

2007-02-19

2007-02-15

Resultat sidan är uppdaterad.
>>  Läs mera...  <<

2007-02-11

Resultat sidan är uppdaterad.
>>  Läs mera...  <<

2007-02-08

2007-02-03

Dags för nya nyckelkort.

Söndag 11/2 kodar vi om låset. Nya kort finns att köpa hos Piezo.

2007-01-13

God fortsättning på det nya året.
Bilder för 2005 och 2006 har laddats upp.
 

2006-11-26

Resultat sidan uppdaterad med SM bänkpress protokoll.
>>  Läs mera...  <<

2006-11-25

Åmotfors AK anmäler följande lyftare till Bänk-SM 25-26/11:

75kg Aarhus Magnus  830503

82,5kg Andersson Stefan  680627

82,5kg Johnsson Per-Åke  541002

90kg Aarhus Jens  540717

110kg Nilsson Johan  83XXXX

Vi önskar lycka till!!

//Styrelsen

2006-10-18

Åmotfors AK hälsar samtliga lyftare välkomna till DM i Styrkelyft 2006.

Tävlingen går i Gärdeshallen (sporthallen) Åmotfors Lördagen den 21 oktober.

Det är skyltat genom samhället.

Ingen Bastu.

Invägning 7.00-8.30      Start 9.00

52kg-90kg    Grupp I  II  III

……………………………………………………. 

Invägning ca 14.00-15.30    Start 16.00

100kg-+125kg    Grupp I  II  III

……………………………………………………. 

Priser:   Deltagarplakett

      Bästa Dam

             Bästa Ungdom

         Bästa Junior

          Bästa Senior

          Bästa Master

Åmotfors Trofén till Bästa Lag

Servering: Korv, Smörgås, Kaffe, Dricka

Valvet restaurang har öppet hela dagen. (ca 500m från hallen.)

Det kommer att bli en lååång dag!

Lycka till!

2006-09-02

Ny Gästbok!
Inte lika fin som den gamla, men förhoppningsvis så skall den nya klara av att filtrera bort

spampost osv. Vill ni läsa gamla inlägg så finns det en länk här till den gamla g-boken.

  -- Länk till Gamla Gästboken --

2006-08-27

2006-08-09

DM i Styrkelyft 2006.

Lördagen den 21 Oktober arrangerar ÅAK DM i Styrkelyft i Gärdeshallen.

Mer info om tider kommer.

Hjärtligt Välkomna!!

2006-04-27

Imorgon Fredag kör ÅAK Bänkpress serie-omg. II i Normahallen.

Invägning      18.00.

Tävlingsstart 19.00

Välkomna!!!

2006-04-02

GULD, SILVER OCH BRONS PÅ U/J-SM 2006!!.

I en mycket väl genomförd SM tävling, så stod Andre Nilsson för ett SM-guld, Magnus Aarhus för ett SM-silver och Kim Rauseus för ett SM-brons. Saken gjordes ju inte direkt sämre av att Andre Nilsson slog svenskt rekord i Knäböj och Marklyft….

Grattis!!

2006-04-01

Idag går U/J-SM 2006 av stapeln.

Tävlande för Åmotfors räkning finner vi Magnus Aarhus, Kim Rauseus och Andre Nilsson.

Andre har anmält inte mindre än TRE Svenska rekordförsök.

Vi följer med spänning och alla önskar LYCKA TILL!!

2006-03-14

Kameraövervakning!

På grund av upprepade stölder och skadegörelse så har vi tvingats installera övervakningsutrustning i våra lokaler. Tänk på att vi är en ideell förening som finns till för våra medlemmar, så genom att stjäla/sabotera så förstör ni för er själva och era vänner.

!!ALLA stölder/skadegörelser kommer att polisanmälas!!

Ni som vet med er att ni har ”lånat” våra 15kg:s hantlar kan lämna tillbaks dom utanför dörren, ni är ej välkomna innanför den.

Insläpp av tränande utan kort skall endast göras under förutsättning att vederbörande informeras om engångsavgiften på 20:-, som erläggs i stereoskåpet.

Så hjälp oss nu hålla ordning på vår utrustning och våra lokaler. Var rädda om grejorna, plocka bort efter er och släng skräp och schampoflaskor i papperskorgarna.

Tillsammans kan vi göra vår fina klubblokal ännu bättre.

//Styrelsen

2006-03-13

Åmotfors AK anmäler följande lyftare till U/J-SM 2006:

Klass 110kg     Andre Nilsson, Svenskt Rekordförsök anmält!!

Klass 67,5kg    Magnus Aarhus Aarhus

Klass 75kg       Kim Rauseus

Lycka till!

2006-02-24

Åmotfors AK anmäler följande lyftare till Styrkelyfts SM:

Klass 82,5kg  Stefan Andersson

Klass 90kg    Jens Aarhus

Klass 100kg   Magnus Pontinder

Lycka till!

2006-02-07

Omgång I SL+B

Åmotfors AK, Karlstad AK, Västra AK, Säffle AK och Degerfors AK kör omg. I SL+B Lördagen den 11/2 i Sundstahallen(KAK) Karlstad. Hela 56 Lyftare anmälda till start!!!!!!

Glöm ej licenser, antidopingkontrakt och knästrumpor……samt den riktiga kämpaglöden!!

Invägning 08,00-09,30

Tävlingsstart 10,00.

Åmotfors AK ställer upp med följande lyftare:

Klass 90 Aarhus Jens

Klass 67,5 Aarhus Magnus

Klass 110 Ahlstedt Johan(Bänk)

Klass 82,5 Andersson Stefan

Klass 82,5 Johnsson Per-Åke

 Klass 100 Larsson David(Bänk)

Klass 90 Nilsson André

Klass +125 Pettersson Lars(Bänk)

Klass 100 Pontinder Magnus

Klass 75 Rauseus Kim

Klass 110 Skoglund Ola

Klass 125 Sundholm Bo-Lennart

Klass +125 Westman Fredrik

Klass 100 Johan Nilsson(Bänk)

Klass 67,5 Daniel Bergsten(Bänk)

Lycka till!!

2006-01-15

Nytt år, Nytt Medlemskap och nya nyckelkort!

Kommer du inte in i vår lokal? Medlemskap för 2006 och nyckelkort därtill köper du på Åmotfors Järnaffär. Tänk på att vi har ett nära samarbete med våra stora företag i Åmotfors och de flesta av dem betalar träningen åt sina anställda!

Välkomna att träna på utsatta tider.

//Styrelsen

2005-12-23
God jul & Gott Nytt År!
Styrelsen vill ta tillfället i akt att tacka alla Medlemmar, Tävlande, Sponsorer och alla andra som gjort ännu ett bra år för ÅAK möjligt! Ladda nu om så ses vi i träningslokalen nästa år!

//Styrelsen

2005-12-23

Jens Aarhus gör Per-Åke Johnsson sällskap till VM i Bänkpress!!

Jens har även han, genom hård och idogen träning samt en liten gnutta tur, lyckats ta sig hela vägen till VM i bänkpress 2006.

Tävlingen går av stapeln 19-24 April 2006 i Miami Florida, USA.

Jens tävlar i Master II, klass 90kg..

Så nu blir till att gubbarna sätter fart på träningen!!!!!

Alla i Åmotfors AK är otroligt stolta över att ha två stycken VM-deltagare i vår lilla klubb.

Alla önskar lycka till och håller tummarna!!!

2005-12-13

Öppettider på Normahallen

Medlemmar och de som betalar engångsavgift har tillträde till lokalerna för träning mellan 06.00 och 22.45 alla dagar. Däremellan är lokalen LARMAD och orsakar man att larmet går så får man betala Securitas utryckningsavift ur egen ficka.

Engångsavgift(20kr) för icke medlemmar erlägges i stereoskåpet i köket.

Välkomna att träna på utsatta tider.

//Styrelsen

2005-12-12

Svårt med Julklapparna? ÅAK har lösningen….

Nu finns medlemskort för 2006 till försäljning på Åmotfors Järnaffär.

Erbjudande, köp redan nu och få resten av December gratis!!

För mer info, se fliken Medlemskap.

//Styrelsen

2005-12-12

Tre uttagna till landslagslägret!

Tre av våra ungdomar, André Nilson, Emil Andersson och Kim Rauseus är uttagna till landslagslägret i Eskilstuna januari 2006!

Vi önskar lycka till!!

//Styrelsen

2005-11-28

Åmotfors AK´s Per-Åke Johnsson uttagen till VM!!

Per-Åke har genom en strålande insats lyckats ta sig hela vägen till VM i bänkpress.

Tävlingen går av stapeln 19-24 April 2006 i Miami Florida, USA.

Per-Åke tävlar i Master II, klass 82,5kg.

Så nu blir till att gubben sätter fart på träningen!!!!!

Alla i Åmotfors AK önskar lycka till och håller tummarna!

2005-10-17

Åmotfors AK anmäler följande lyftare till Bänk-DM Laxå 29/10:

75kg Aarhus Magnus  830503

82,5kg Andersson Stefan  680627

82,5kg Johnsson Per-Åke  541002 

90kg Aarhus Jens  540717

100kg Larsson David  750511

100kg Pontinder Magnus  750512

110kg Ahlstedt Johan  820115

110kg Sundholm Bo-Lennart  661204

+125kg Pettersson Lars  660726

Vi önskar lycka till!!

//Styrelsen

2005-09-21

Styrkelyfts DM, Karlskoga 8/10-2005.   

Åmotfors AK sänder följande lyftare till Styrkelyfts-DM i Karlskoga:

75kg Aarhus Magnus 

75kg Rauseus Kim

82,5kg Andersson Emil

82,5kg Andersson Stefan

82,5kg Johnsson Per-Åke

 90kg Aarhus Jens

100kg Pontinder Magnus

110kg Ahlstedt Johan

110kg Nilsson André

110kg Skoglund Ola

125kg Sundholm Bo-Lennart

+125kgWestman Fredrik

Vi önskar lycka till!!

//Styrelsen

2005-09-16

Omgång III SL+B

Resultaten finns nu under fliken Styrkelyft.

//Styrelsen

2005-08-27

Omgång III SL+B

Åmotfors AK och Karlstad AK kör omg. III SL+B Fredag 9/9 Normahallen Åmotfors.

Invägning 17,00-18,30 Tävlingsstart 19,00.

Välkomna!

2005-05-22

Länk till reportaget som Tvärsnytt gjorde

2005-05-18

Bänkpress SM, Sandviken 10-11 Juni   

Åmotfors AK sänder följande lyftare till Bänk- SM i Sandviken 10-11 juni:

Magnus Aarhus

Per- Åke Johnsson (Världsrekordförsök anmält)

Stefan Andersson

Roger Olsson

Jens Aarhus

Johan Ahlstedt

Lars Pettersson

ÅAK önskar lycka till!

2005-05-09

Årsmöte, 2005-05-22   

Årsmöte hålls i ÅAK´s lokaler i Patronen Söndagen den 22 Maj Kl.17.00!

Dagordning enligt stadgarna

Alla medlemmar är välkomna!

//Styrelsen

2005-04-17
NM-SILVER!!    

Kim Rauseus fick en silvermedalj på NM i klass 75kg med 190- 110- 210= 510kg

Vi Gratulerar!

2005-04-15
Landslagsuppdrag!!    
Åmotfors AK önskar Kim Rauseus lycka till i sin landslagsdebut klass 75kg på U/J-NM i Sand Norge.

2005-04-09
SL+Bänk Omg.II
Under helgen visade många av våra lyftare hur duktiga de är. Per-Åke Johnsson fick godkända pressar på både 190 och 195 kilo, båda vikter är över gällande världsrekord för veteranklass 2. André Nilsson fick till det i böjen med lysande 242,5 kilo, rekord i ungdomsklassen. Lyften kan dock inte räknas som rekord eftersom de domare som fanns på plats inte har behörighet att döma rekord. Totalt 23 styrkelyftare och 13 bänkpressare. Representerade förutom oss var Degerfors AK, Karlstads AK samt Västra AK.

Vi tackar KAK och alla lyftare för en bra och trevlig tävling!

2005-03-31
SM i Styrkelyft!      
Åmotfors AK ställer upp med Stefan Andersson i klass 90Kg på SM i styrkelyft som går i Köping Lördag-söndag 2-3 April. Vi önskar lycka till!

2005-03-08
Kanonfina prestationer på U/J-SM i Vedum

1 Guld med Landslagsplats, 3 Silver, 1 Brons och en hedrande 4:e plats på U/J-SM!!

Våra ungdomar har gjort det igen! En mycket fin prestation av samtliga ungdomar/Juniorer.

Guld i klass 75Kg av Kim Rauseus som även resulterade i ett landslagsuppdrag.

Silver till Andre´ Nilsson i Klass 100Kg

Silver till Emil Andersson klass 90Kg samt

Silver till Johan Ahlstedt Klass 110Kg

Brons till Magnus Aarhus Klass 67,5Kg

En hedrande 4:e plats till Christopher Sparrebo i klass 82,5kg.

2005-02-18

U/J-SM i Vedum 5-6 Mars

Åmotfors AK skickar följande lyftare till U/J-SM I Vedum 5/6-3:

J Magnus Aarhus i klass 67,5kg

U Kim Rauseus i klass 75kg

U Christopher Sparrebo i klass 82,5kg

U Emil Andersson i klass 90kg

U Andre' Nilsson i klass 100kg som även anmält Sv. rekordförsök i knäböj och marklyft

J Johan Ahlstedt i klass 110kg

Vi önskar samtliga lycka till!

2005-02-13

!!Rekordhelg!!
Serieomgång I SL+B

Världsrekord i bänkpress av Per-Åke Johnsson med 190kg i 82,5 master I.

Distriktsrekord av Johan Ahlstedt i bänk 202,5kg i 110 junior.

Svenskt rekord i knäböj av Andre' Nilsson med 232,5kg i 100 ungdom.

Samt massor av personliga rekord, snyggt jobbat!!!

Kanonjobb av sekretariat, matchare, klovare, domare och inte minst tjejerna som fixade smörgåsar och kaffe!!!

Resultat:

Bänkpress:

Elitserien 629,791

Division II 527,725

Veteran   332,939

Junior      288,194

Ungdom  221,34

Styrkelyft:

Elitserien 2210,7989

Veteran   1078,967

Junior      1118,833

Ungdom   1077,63

2005-02-01 Uppdaterad!
Serieomgång I SL+B

Fredagen den 11/2 kör ÅAK och KAK årets första omgång i ÅAK´s lokaler.
Invägning Kl. 17:00 – 18:30, Tävlingsstart 19:00

26st startande.

Startlista

60kg Westam Helen 841002 KAK Bänk

67,5kg Aarhus Magnus 830503 ÅAK

67,5kg Eliasson David 820117 KAK

67,5kg Westam Benny 551004 KAK Bänk

67,5kg Westam Thomas 821108 KAK Bänk

75kg  Rauseus Kim 870529 ÅAK

75kg Lindh Mattias 890704 KAK

75kg Mäkinen Kristian 871112 KAK Bänk

82,5kg Sparrebo Christopher 890110 ÅAK

82,5kg Andersson Stefan 680627

82,5kg Johnsson Per-Åke 541002 ÅAK

90kg Österberg Daniel 800215 ÅAK Bänk

90kg Andersson Emil 880305 ÅAK

90kg Aarhus Jens 540717 ÅAK

100kg Forsberg Viktor 820303 KAK

100kg Nilsson Andre' 880628 ÅAK

100kg Pontinder Magnus 750512 ÅAK

100kg Lindeberg Lars 721129 KAK

100kg Larsson David 750511 ÅAK Bänk

100kg Stråt Andreas 820831 KAK

110kg Skoglund Ola 770629 ÅAK

110kg Bo-Lennart Sundholm 661204 ÅAK

110kg Ahlstedt Johan 820115 ÅAK

110kg Österberg Christer 610817 ÅAK Bänk

125kg Eriksson Per-Anders 830104 KAK

+125kg Pettersson Lars 660726 ÅAK

//Styrelsen

2004-12-30
Nyårsstatistik
Så här i slutet av året kan vi konstatera att ÅAK har 172 aktiva medlemmar varav:

55,5% är Män

44,5% är Kvinnor

11 % representerar åldern 13-20 år

60 % representerar åldern 21-40 år

29 % representerar åldern 41 + år

//Styrelsen

2004-12-23
God jul & Gott Nytt År!
Styrelsen vill ta tillfället i akt att tacka alla Medlemmar, Tävlande, Sponsorer och alla andra som gjort ännu ett bra år för ÅAK möjligt! Ladda nu om så ses vi i träningslokalen nästa år!

//Styrelsen

2004-12-12
Framgångar på Luciabänken i Jönköping!!

Vår duktige bänkare Lars Pettersson lyckades knipa andraplatsen på Luciabänken i Jönköping under helgen. Detta med imponerande 230Kg!! Lasse pressade även 240!!Kg i denna tävling, men fick tyvärr underkänt på grund av en eftersträckning…

Lasse hälsar att han är mycket nöjd med resultatet och ganska så sugen på 240….!!

1:a Peter Sundberg, Broddetorp GoIF  245 kg

2:a Lasse Pettersson, Åmotfors-AK 230 kg

3:a Anders Björkbrant, Jönköping SK  220kg

En mkt trevlig och välordnad tävling hälsar Lasse P.

Grattis önskar ÅAK!!

2004-12-08
Det flyter på för våra ungdomar!!

Andre' Nilsson drog 240Kg i Marklyft på träning för några dagar sedan. Detta är tangerat svenskt rekord ungdom 100kg!!

Kämpa på!!

2004-10-25
ÅAK har följande lyftare till Bänk-DM i Karlstad den 30 oktober
67,5kg  Magnus Aarhus 830503
75kg     Anders Forsberg 660524
75kg     Kim Rauseus 870529
82,5kg  Per-Åke Johnson 541002
82,5kg  Stefan Andersson 680627
82,5kg  Emil Andersson 880305
82,5kg  Christopher Sparrebo 890110
90kg     Andre' Nilsson 880628
90kg     Jens Aarhus 540717
100kg   David Larsson 750511
100kg   Magnus Pontinder 750512
100kg   Ola Skoglund 770629
110kg   Bo-Lennart Sundholm 661204
110kg   Johan Ahlstedt 820115
125kg   Lars Pettersson 660726
125kg+ Fredrik Westman 750403
Information:
Första invägning 09:00-10:30 Start 11:00 (klass 52-82.5)

Andra invägning 11:30-13:00 Start 13:30 (klass 90-+125)
Uppdateringar kommer att publiceras på VSSF´s hemsida(http://come.to/vssf).
DM kommer som tidigare år att genomföras med 5 lyft

2004-10-13
Många medaljer på DM i Köping.
3st guld, 1st Silver och 2st Brons blev resultatet av helgens DM i Köping!!

Guld:
Kim Rauseus              170-90-200=460Kg
Magnus Pontinder       270-177,5-277,5=725Kg
Magnus Aarhus          155-0-180=355Kg
Silver:
Jens Aarhus                 230-160-232,5=622,5Kg
Brons:
Bo-Lennart Sundholm 305-180-277,5=762,5kg
André Nilsson             210-90-220=520Kg

Bra jobbat grabbar!!

2004-10-04
ÅAK anmäler följande lyftare till DM i Köping den 9 oktober
67,5kg Magnus Aarhus 830503
75kg Kim Rauseus 870529
82,5kg Emil Andersson 880305
82,5kg Christopher Sparrebo 890110
90kg Andre' Nilsson 880628
90kg Jens Aarhus 540717
100kg Magnus Pontinder 750512
100kg Ola Skoglund 770629
110kg Bo-Lennart Sundholm 661204
110kg Johan Ahlstedt 820115

2004-09-15
Knäböjsläger med Kristoffer Willebrand!!

Lördagen 18/9 hålls ett endagars knäböjsläger i ÅAK´s lokaler.

Lokalerna kommer under denna tid att vara avstängda för träning.
Föreläsare blir Kristoffer Willebrand och lägret anordnas av VSSF  och ÅAK.

13 deltagare är anmälda från bl.a. ÅAK, Degerfors AK och KAK. 
Lägret börjar kl.11:00 och beräknas avslutas c:a 17:00

2004-09-07
Resultat Serieomgång III

Resultat samt protokoll för serieomgång III finns nu under fliken Styrkelyft….

2004-09-07
900 skäl att jubla!

Så löd förstasidan på måndagens(6/9) sportblad i AN.

Självklart menade man Fredrik Westmans fantastiska 900kg! och 507,96! poäng totalt.

En vikt som räckte för att kvala till VM!

Bra gjort Fredrik!

2004-09-02
Varde Ljus!

Lagom till omgång III har klubben fått en helt ny belysning i lokalen.

Samtliga armaturer är utbytta och 4 nya har tillkommit! Tack till Eda Bostad som ställer upp! 

Förhandlingar om höstens städuppdrag är i slutfasen och vi hoppas att det snart är löst.