| Grupp 1 börjar tävlingen med knäböj | ||||||
| Grupp 1 kör klart sina 3 omgångar. | ||||||
| Grupp 2 fortsätter tävlingen med knäböj | ||||||
| Grupp 2 kör klart sina 3 omgångar. | ||||||
| Grupp 1 fortsätter med bänkpress och kör sina 3 omgångar | ||||||
| Grupp 2 fortsätter tävlingen med bänkpress och kör sina 3 omgångar. | ||||||